જો તમે પણ સવારના સમયે સે@ક્સ કરો છો તો રાત્રે જરૂર કરી લેવું જોઈએ આ કામ…
રિલેશનશિપમાં કોઈની સાથે ઈન્ટિમેટ હોવું એ એક મોટી સમસ્યા છે કારણ કે ઈન્ટિમેટ થવાના નામે ઘણીવાર તમારા અને તમારા પાર્ટનર વચ્ચે અણબનાવ થઈ જાય છે. જ્યાં પુરુષોને મોર્નિંગ સે@ક્સ કરવું ગમે છે. તે જ સમયે, મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માત્ર નાઇટ સે@ક્સ પસંદ કરે છે.
સવારના સે@ક્સ માટે અગાઉથી તૈયારી કરો.સે@ક્સ કરવા માટે ક્યારેય સમય નથી હોતો. જ્યારે તમે ફ્રી હો અને મૂડમાં હોવ ત્યારે તમે સે@ક્સ કરી શકો છો. હવે તે દિવસ હોય કે રાત. આવી સ્થિતિમાં તમારે ફક્ત એ વાતનું ધ્યાન રાખવું પડશે કે તમારો પાર્ટનર સે@ક્સ કરવાના મૂડમાં છે કે નહીં.
સવારના સે@ક્સના ફાયદા.સવારે ઉઠ્યા પછી પાર્ટનરને સ્પર્શ કરતા પહેલા તમે જાતે જ તાજગી અનુભવી શકશો. ઉપરાંત, રાત્રે સમયસર સૂઈ જાઓ અને સવારે એલાર્મ સેટ કરો જેથી તમને ઓફિસ માટે મોડું ન થાય.
શરીરને તાજું રાખો,તમારું શરીર પણ તાજું અને ઉર્જાવાન હોવું જોઈએ જેથી કરીને તમે તમારા પાર્ટનર સાથે સે@ક્સનો સંપૂર્ણ આનંદ લઈ શકો. મોટાભાગની મહિલાઓ સવારે સોફ્ટ ટચ પસંદ કરે છે. તેથી, તમારા હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરો અને નરમ સ્પર્શથી પ્રારંભ કરો.
મોર્નિંગ સે@ક્સ માટે તૈયારી.મોટાભાગની મહિલાઓ સવારે સે@ક્સ કરવાનું પસંદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારા પાર્ટનરને સે@ક્સ માટે તૈયાર કરવાની જવાબદારી તમારી બની જાય છે. સવારના સે@ક્સ માટે, તમારે પહેલા ચમચીની સ્થિતિથી શરૂઆત કરવી જોઈએ.
સાચું કહું તો સે@ક્સ હંમેશા સુંદર હોય છે. ઊંઘમાંથી જાગવાની સૌથી સારી રીત છે સવારે સે@ક્સ કરવું. પરંતુ તેના ફાયદા માત્ર આટલા સુધી સીમિત નથી તેના ઘણા ફાયદા છે.
સે@ક્સ હંમેશા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત સે@ક્સ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધની આત્મીયતા હતાશા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે પણ ફાયદાકારક છે. પરંતુ જ્યારે સવારના સે@ક્સની વાત આવે છે ત્યારે તે તમને વધુ લાભ આપે છે જસલોક હોસ્પિટલ એન્ડ રિસર્ચ સેન્ટર મુંબઈના કન્સલ્ટન્ટ ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. સુદેષ્ણા રાય કહે છે.
તે સમજાવે છે જો તમે બોડી ક્લોક પ્રમાણે જુઓ તો સવારે સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેમાં હોર્મોન્સનું સ્તર વધી જાય છે. તેમાં સે@ક્સ હોર્મોન્સ પણ સામેલ છે.
એમાં કોઈ શંકા નથી કે સે@ક્સ તમારા આનંદના હોર્મોન્સમાં વધારો કરે છે, જે તમારો મૂડ સુધારે છે. તેનાથી તમે માનસિક રીતે શાંત અને હળવા અનુભવો છો. ઓક્સીટોસિન અને ડોપામાઇન જેવા આ હેપી હોર્મોન્સ સે@ક્સ દરમિયાન બહાર આવે છે. જો આ ખુશીના હોર્મોન્સ તમારા શરીરમાં વહેલી સવારે બને છે તો તમે દિવસભર હળવા અને ખુશ રહેશો.
સવારે સે@ક્સ કરવાથી તમારા શરીરમાં IgA સેલનું ઉત્પાદન વધે છે. IgA કોષો એટલે કે ઇમ્યુનોગ્લોબિન કોષો જે એન્ટિબોડીઝના ઉત્પાદનમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તો હવે તમે જાણો છો સવારનો સે@ક્સ તમને સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપે છે.
હા સે@ક્સ તમારા મગજને સક્રિય કરે છે કારણ કે તે આખા શરીરમાં હોર્મોન્સ બનાવવાનું શરૂ કરે છે. ડૉ. રાય કહે છે કે સવારનો સે@ક્સ તમારા મનને આખા દિવસ માટે તૈયાર કરે છે. તમે વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ છો અને તમને વધુ વસ્તુઓ યાદ છે.
રાય સમજાવે છે સારી સે@ક્સ કેલરી બર્ન કરી શકે છે અને તે તમારા માટે ફાયદાકારક છે. સવારે સે@ક્સ મધ્યમ વર્કઆઉટ તરીકે અસરકારક છે. તે તમને સકારાત્મક ઉર્જા સાથે દિવસની શરૂઆત કરવાની તક આપે છે. આ સાથે, તે સ્ટ્રેચિંગનું કારણ બને છે, જેથી તમે દિવસભર સક્રિય અનુભવો.