શું સે-ક્સ કરવાથી મહિલાઓના હિપ્સ મોટા થાય છે? જાણો શું છે તેનું કારણ….
આપણા સમાજમાં સે-ક્સ વિશે ઘણી બધી ગેરસમજો પ્રવર્તે છે. જેને મોટાભાગના લોકો સાચા માની લે છે. તેમાંથી એક એ છે કે સે-ક્સ કરવાથી મહિલાઓના બટ એટલે કે હિપ્સની સાઈઝ મોટી થઈ જાય છે.
લોકોનું માનવું છે કે લગ્ન પછી સે-ક્સ કરવાથી મહિલાઓના કમર, પેટ અને હિપ્સ જેવા નીચેના ભાગનો વિસ્તાર થાય છે અને તેમના શરીરનો આકાર બગડે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને જણાવીએ છીએ કે શું સે-ક્સ કરવાથી બટ સાઈઝ વધારવાનો ખરેખર કોઈ સંબંધ છે કે પછી તે માત્ર એક પૌરાણિક કથા છે.
નિષ્ણાતોના મતે સે-ક્સ અને બટ સાઈઝ વચ્ચે કોઈ સંબંધ નથી. સે-ક્સ માત્ર આનંદની લાગણી તરફ દોરી શકે છે. સે-ક્સ કરવાથી હિપ્સની સાઈઝ ક્યારેય વધતી નથી.તમે ઈચ્છો તેટલી વખત સે-ક્સ કરો. આ માત્ર એક દંતકથા છે. જ્યારે સત્ય એ છે કે સે-ક્સ દરમિયાન, તમારા હિપ સ્નાયુઓને કેટલીક કાર્ડિયો કસરત પણ થાય છે જે તમારા હિપ્સને યોગ્ય આકાર આપવામાં મદદ કરે છે.
હિપ વિસ્તારની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડવી.બટરફ્લાય પોશ્ચર કરવાથી બટ ફેટ ઝડપથી ઘટાડી શકાય છે. આ માટે તમે જમીન પર બેસો, તમારા શ્વાસને સામાન્ય કરો.હવે પગના તળિયાને એકસાથે જોડો અને બંને હાથથી તળિયાને પકડીને બટરફ્લાયની પાંખોની જેમ બંને પગને ઉપર અને નીચે ખસેડો. દરરોજ 15-20 વાર આમ કરવાથી હિપ્સ ટોન થવા લાગે છે.
સ્ક્વોટ પોઝિશન બટના કદને ટોન કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમે સીધા ઉભા રહો. તમારા પગ વચ્ચે એકથી દોઢ ફૂટનું અંતર રાખો અને પગને ઘૂંટણથી વાળીને ખુરશી પર બેસવાની સ્થિતિ રાખો. આવું 10-15 વખત કરો. પછી 2 મિનિટના વિરામ પછી તેને પુનરાવર્તન કરો.
સામાન્ય રીતે, સ્ત્રીઓમાં હિપ્સના કદના ઘણા કારણો છે. હકીકતમાં, વૃદ્ધત્વ એ ઘણા લોકોમાંનું એક મુખ્ય કારણ છે. આ પરિવર્તન આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં પણ જોઈ શકીએ છીએ.આ સિવાય શરીરમાં કેટલાક હોર્મોન્સ વધવાથી અને કેટલાક હોર્મોન્સની ઉણપને કારણે હિપ્સના કદ પર પણ તેની અસર પડે છે.
સામાન્ય રીતે, જેમ જેમ તમારી ઉંમર થાય છે તેમ, તમારા સ્નાયુઓને નુકસાન થવાનું શરૂ થાય છે. સ્નાયુઓ પછી ચરબી કોષો દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવેલ ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે. જ્યારે સ્ત્રીઓના સ્નાયુઓને નુકસાન થાય છે, ત્યારે ચરબી બર્નિંગ પણ ધીમી પડી જાય છે. જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તમારું મેટાબોલિઝમ નબળું પડવા લાગે છે.
ખરેખર મજબૂત ચયાપચય એ ચરબીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. પરંતુ જ્યારે તે ધીમો પડી જાય છે ત્યારે તે તેનું કામ યોગ્ય રીતે કરી શકતું નથી. આના કારણે નિતંબ પર ચરબી ઝડપથી જમા થવા લાગે છે અને તમારા નિતંબ મોટા થઈ જાય છે.
સામાન્ય રીતે, આખો દિવસ કામ કરતી સ્ત્રીઓને વધુ કેલરી લેવાની જરૂર પડે છે અને જે સ્ત્રીઓ ઓછી કામ કરે છે તેમને ઓછી કેલરીની જરૂર પડે છે.જો તમે કેલરીનો નાશ કરવા માટે નિયમિત કસરત નથી કરતા તો તે તમારા આખા શરીરમાં ચરબીના રૂપમાં જમા થવા લાગે છે.
પરંતુ શરીરના અન્ય ભાગોની સરખામણીમાં સૌથી વધુ ચરબી હિપ્સ પર જમા થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમે ઓછા સક્રિય છો, તમે બર્ન નથી કરતા તેના કરતાં વધુ કેલરીનો વપરાશ કરો છો, તો આનાથી તમારા નિતંબ મોટા અને ભારે થઈ શકે છે.
કેલરી એ ઊર્જાના મુખ્ય માપદંડોમાંનું એક છે જે માનવ શરીરને કાર્ય કરવા માટે જરૂરી છે. વિવિધ પ્રકારના ખોરાકમાં અલગ-અલગ માત્રામાં કેલરી હોય છે. ખાંડ અને સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાકથી ભરેલા બટાકા અને કાર્બોરેટેડ પીણાંની જેમ, પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી કરતાં વધુ કેલરી હોય છે.
તમે એક દિવસમાં જે કાર્યો કરો છો તેના કરતાં તમારા આહારમાં આમાંની વધુ કેલરીનો ઉપયોગ કરીને તમારું શરીર ચરબીના રૂપમાં આ વધારાની કેલરીને સંગ્રહિત કરી શકે છે.જે મહિલાઓ આખો દિવસ આ પ્રકારનું કામ નથી કરી શકતી તેમના શરીરની વધારાની કેલરી હિપ્સ પર જમા થવા લાગે છે અને તેના કારણે હિપ્સ મોટા થઈ જાય છે.