જો તમને ઉઘ ના આવે તો સાવચેત રહેવું, ગંભીર બીમારી થવાનું જોખમ છે.

0
150

દુનિયામાં એવા ઘણા લોકો છે જે ઉડે ઉઘતા નથી. કેટલાક લોકો અનિદ્રાથી પીડાય છે. જો તમે પણ અનિદ્રાના શિકાર છો, તો તમારે તાત્કાલિક સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. રાત્રે યોગ્ય રીતે સૂઈ જવાથી આપણી થાક જ ઓછી થાય છે પરંતુ આપણો તણાવ પણ ઓછો થાય છે. જો તમે રાત્રે ઓછી ઉંઘ લેશો તો તે તમારા માટે મુશ્કેલીકારક હોઈ શકે છે.

એક સંશોધન બતાવ્યું છે કે રાત્રે ઉડે લી ઉંઘ ન લેવાથી અલ્ઝાઇમર રોગ થવાની સંભાવના વધી જાય છે. વૃદ્ધ લોકો જે ઓછી ઉડાણપૂર્વક સૂતા હોય છે તેમના મગજમાં વધુ તાઈ પ્રોટીન હોય છે. આ ઓળખવાની ક્ષમતામાં ઘટાડોનું કારણ બને છે. આ સાથે અલ્ઝાઇમર થવાની સંભાવના છે.

વાશિંગ્ટન યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનના સંશોધનકારોના જણાવ્યા મુજબ, ઉંડા નિંદ્રા લેનારા લોકોની યાદશક્તિ મજબૂત હોય છે. લોકો સારી રીતે સૂઈ ગયા પછી તાજગી અનુભવે છે. સાયન્સ ટ્રાન્સલેશન મેડિસિન જર્નલમાં પ્રકાશિત સંશોધન મુજબ, વૃદ્ધાવસ્થામાં સંપૂર્ણ ઉંઘ ન આવવાને કારણે મગજની તંદુરસ્તી ઘટે છે.

વાશિંગ્ટન યુનિવર્સિટીના એક સહાયક પ્રોફેસરના જણાવ્યા મુજબ, ઉઘની ઉઘ અને લોકોમાં તાઉં પ્રોટીનની અતિશયતા વચ્ચે ઉલટું સહસંબંધ છે. આનો અર્થ એ કે ઓછી ઉંઘ લેવી ખરાબ માનસિક સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે. નબળુ ઉંઘને કારણે લોકોમાં મેમરીની સમસ્યાઓ થાય છે. આ ઉપરાંત, તેઓ અલ્ઝાઇમર રોગથી બેજવાબદાર રીતે પીડાય છે.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here