જો તમારે કલાકો સુધી કરવું છે સે@ક્સ, તો કરીલો ફક્ત આ 3 ઉપાય, તમારો સે@ક્સ પાવર થઈ જશે ડબલ…
આજની ફાસ્ટ લાઈફ અને યોગ્ય ખાવા-પીવાની અછતને કારણે લોકોનું પૌરુષત્વ ગુમાવવું એ સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. તે જ સમયે, પથારીમાં સારું પ્રદર્શન કરવા માટે, પુરુષો સામાન્ય રીતે ડૉક્ટરની સલાહ વિના સે@ક્સ પાવર વધારવા માટે દવાઓ લેવાનું શરૂ કરે છે.
આ દવાઓ થોડા સમય માટે સારી હોય છે પરંતુ હંમેશા અપેક્ષિત પરિણામ આપતી નથી અને તેમની સેક્સ લાઈફ બરબાદ થવા લાગે છે. જ્યારે આપણા સેક્સોલોજિસ્ટનો મત છે કે આ સે@ક્સ દવાઓ વગર પણ પુરૂષો પોતાની સે@ક્સ પાવર વધારી શકે છે. હા, તમે નીચે જણાવેલ માત્ર 3 રીતે સે@ક્સ પાવર વધારી શકો છો.
કાળી અડદની દાળ.જે વસ્તુઓ પુરૂષ હોર્મોન્સ વધારે છે, તમારે તે વસ્તુઓને તમારા આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ. તેના માટે કાળી અડદની દાળને લસણ અને હિંગમાં મિક્ષ કરીને અઠવાડિયામાં બે વાર લેવી જોઈએ. ગાયના ઘીમાં હિંગ અને લસણ નાખીને શેકો તો બોવ સારું.
ગાયનું ઘી.આ સિવાય દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચમચી ગાયનું ઘી અને સ્વાદ અનુસાર ખાંડ નાખીને પીવો. આયુર્વેદ અનુસાર તે એક ઉત્તમ સે@ક્સ ટોનિક છે. એક્સપર્ટ કહે છે કે ઘી માત્ર ગાયનું જ હોવું જોઈએ, ભેંસનું નહીં કારણ કે બળદમાં જે શક્તિ છે તે ભેંસમાં નથી. ગાયનું ઘી ગમે તે રીતે ફાયદાકારક છે કારણ કે તેનાથી માનસિક શાંતિ વધે છે. યાદશક્તિ સુધરે છે અને એસિડિટી અને કબજિયાતની ફરિયાદ પણ ઓછી થાય છે. આ સિવાય સારું કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટે છે.
રોજ નોન સ્ટોપ ચાલવું.રોકાયા વિના દરરોજ 45 મિનિટ ચાલો. જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ ખુલ્લી રહે છે અને શરીરના દરેક અંગને સારી રીતે ઓક્સિજન મળે છે. જો શક્ય હોય તો, સર્કલમાં ચાલો.
મનની શાંતિ મેળવો.સીધા ચાલવા કરતાં વર્તુળમાં ચાલવું વધુ સારું છે. આમ કરવાથી માનસિક શાંતિ મળે છે અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓને વિશેષ લાભ મળે છે.
અનુલોગ-વિલોમ યોગ્ય છે.યોગાસનો ઘણા છે, પરંતુ સેક્સની દૃષ્ટિએ અનુલોગ-વિલોમ પ્રાણાયામ યોગ્ય રીતે કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ભ્રમરી પણ જરૂરી છે.વાસ્તવમાં, માનવ શરીરમાં મોટાભાગના રોગો વાતને કારણે છે. પ્રાણાયામ કરવાથી તમે વાતથી થતા રોગોને કાબૂમાં રાખી શકો છો. આ સિવાય માનસિક શાંતિ માટે દરરોજ શ્વાસ અને ભ્રામરી પ્રાણાયામ કરો.
સૂકી ખજુર.તમારે સૂકી ખજુરનું સેવન ચોક્કસ કરવું જોઈએ. તેમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જો તમને લાગે કે તમારી સે@ક્સ ડ્રાઈવ ઘટી રહી છે તો તમે સૂકી ખજુરનું સેવન કરવાનું શરૂ કરી દો. તે તમને ખૂબ મદદ કરશે. સૂકી ખજુરને દૂધમાં ઉકાળીને રાત્રે ખાવાથી તમારી જાતીય ઈચ્છા અને યૌન શક્તિ વધે છે. તમે દરરોજ 100 ગ્રામ કાકડી ખાઓ છો. જો કે, તમે ખજૂર પણ ખાઈ શકો છો.
આમળાનો વપરાશ.તમારી સે@ક્સ ડ્રાઈવ વધારવા માટે તમારે આમળાનું સેવન પણ કરવું જોઈએ. આમળા ખૂબ જ સ્વસ્થ છે. તેનાથી સે@ક્સ પાવર પણ વધી શકે છે. જો તમે ગૂસબેરી પાવડરને મધમાં ભેળવીને ખાશો તો તમારી સે@ક્સ લાઈફ સારી બની શકે છે.
અશ્વગંધાનું સેવન.અશ્વગંધા ખૂબ જ શક્તિશાળી વસ્તુ છે. તે ખૂબ જ જૂની રાસાયણિક દવા હોવાનું કહેવાય છે. અશ્વગંધા તમારા ટેસ્ટોસ્ટેરોનને વધારે છે. તમારે તેનું સેવન ચોક્કસ કરવું જોઈએ. તેનાથી તમારી સે@ક્સ પાવર વધે છે. જો તમે અશ્વગંધા પાઉડરને દૂધમાં મિક્સ કરીને સવાર-સાંજ લો છો, તો તે તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે.