આ સુપર ફૂડ્સ પેટને કુદરતી રીતે સાફ કરે છે,તેને ખાધા પછી તમે પણ કહેશો પેટ સફા,દરેક રોગ દફા….
પેટ સફા હર રોગ દફા તમે જાહેરાતમાં આ લાઈન ઘણી વખત સાંભળી હશે આમાં સત્ય પણ છે જો વ્યક્તિનું પેટ સ્વસ્થ હોય તો તેનું આખું શરીર સ્વસ્થ રહે છે બીજી તરફ જો પેટ યોગ્ય રીતે સાફ ન થાય તો અનેક બીમારીઓ તેને ઘેરી લે છે.
પેટના મોટા આંતરડા ને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે જો તેમાં ગંદકી જમા થવા લાગે તો અનેક રોગો શરીરમાં પોતાનું સ્થાન લઈ લે છે જો તમે તમારું પેટ સાફ રાખો છો તો તમે હંમેશા રોગોથી દૂર રહી શકો છો.
જ્યારે પેટ સાફ હોય છે ત્યારે શરીરની મેટાબોલિક સિસ્ટમને પણ વેગ મળે છે હવે સવાલ એ થાય છે કે તમે તમારા પેટને કુદરતી રીતે કેવી રીતે સાફ કરશો?કારણ કે ગોળીઓ દવાઓ અને પાવડર વગેરેની કેટલીક આડઅસર થઈ શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને પેટ સાફ કરવાની કુદરતી અને સુરક્ષિત રીત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ આંતરડા સાફ કરવા માટે ગરમ પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક વસ્તુ છે દરરોજ સવારે ઉઠીને બે ગ્લાસ હુંફાળું પાણી પીવો.
જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં લીંબુનો રસ અથવા મધ પણ ઉમેરી શકો છો નહિંતર નવશેકું પાણી પણ પેટ સાફ કરશે તેને તમારી રોજિંદી આદત બનાવો તમને તેના ફાયદા થોડા દિવસોમાં જોવા મળશે.
હૂંફાળા પાણીની બાજુમાં હૂંફાળું દૂધ તમારા આંતરડા માટે પણ આરોગ્યપ્રદ છે દરરોજ સવારે નાસ્તાના સમયે તેને પીવાથી આંતરડા સાફ થાય છે આ સિવાય તેમાં કેલ્શિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
તેનાથી હાડકા મજબૂત બને છે જો તમે ઈચ્છો તો રાત્રે સૂતા પહેલા પણ હુંફાળું દૂધ પી શકો છો કાચા શાકભાજી સલાડ જેવી વસ્તુઓ ચાવવાથી પેટ સારું રહે છે બીટરૂટ કારેલા આદુ ગોળ ટામેટા પાલક વગેરેનો રસ પણ ફાયદાકારક છે.
તેને રોજ પીવાથી આંતરડા ખૂબ સારી રીતે સાફ થાય છે આ સિવાય તેમાં રહેલા મિનરલ્સ અને વિટામિન્સ પણ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે ફાઈબર પેટ અને આંતરડા માટે ખૂબ જ સારું છે.
દરરોજ ફાઈબરયુક્ત ખોરાક ખાવાથી પેટ યોગ્ય રીતે સાફ થાય છે સફરજન નારંગી કાકડી અને એલોવેરા એવી કેટલીક વસ્તુઓ છે જે ફાઈબરથી ભરપૂર છે દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી તમારું પેટ સવારે સારી રીતે સાફ થઈ જાય છે.
આ વસ્તુઓ તમારા પાચનતંત્રને પણ સ્વસ્થ બનાવે છે ઘણા લોકો જમ્યા પછી વરિયાળી ખાવાનું પસંદ કરે છે તે તમારા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે તેવી જ રીતે જીરું અથવા કેરમના બીજને ખોરાકમાં ઉમેરવાથી તે ઝડપથી અને સારી રીતે પચી જાય છે.
તેથી જ્યારે પણ તમે તમારું ભોજન સમાપ્ત કરો છો ત્યારે કંઈક મીઠી ખાવાને બદલે વરિયાળી ખાઓ તેનાથી તમારું પેટ સ્વસ્થ રહેશે આ સિવાય તમે અંજીર એપલ સાઇડર વિનેગર લિકરિસ દહીં મેથીના દાણા ઇસબગોળ અળસીના દાણા તુલસી નારિયેળ પાણી વગેરે જેવી વસ્તુઓનું સેવન કરીને પણ તમારા પેટને કુદરતી રીતે સાફ કરી શકો છો